wymiary biceps

tak zeszlem teraz z wagi sporo wymiary cienko biceps 38-39 cos kolo tego klatka 110 wino zaczne 2 tyg przed koncem testo i do odbloku bede bral rider wiekszy wior jest , niestety :P moze kiedys heh

Czesc Wszystkim. Tez mam 14lat i chce zostac strongmanem. Moje wymiary: waga:75-80 ( nie jestem gruby , jestem dosc umiesniony ( cwicze pozadnie i sie nie sram robie wszystko z sercem) Wzrost:175cm Biceps:38-39cm Klata:110cm Przedramie:33cm Pas:82cm ( pracuje nad kaloryferem ( duzo biegam itd) Osiagniecia: Wyciskanie na klate: 85-90kg [...]

oto i moje wymiary waga 62-64kg wzrost 172cm biceps 32-33cm przedramie 28-30cm nadgarstek 16,5-16,7cm pas 74-75cm barki 110cm łydka 36cm stażu na słiowni nie ma :D

http://img441.imageshack.us/gal.php?g=nowe1e.jpg http://img691.imageshack.us/gal.php?g=nowe4.jpg Hej Tomek,jako,że mój temat w galerii zdjęć został skasowany,nie wiem dlaczego to poproszę tylko Ciebie o ocenę : Pokrótce staż 1 rok Wiek 19 lat bez miesiąca Wzrost : 175 cm Wymiary : Nie mierzę się wiem że na masie biceps był 41 cm teraz jest [...]

Fakt ACT - pomyliłem nazwy :) uprzedni dziennik: http://www.sfd.pl/PABLO158_8%2F_Dziennik__redukcja_90_kg%2F183_cm-t489918.html strona jedenasta bodajże koniec redukcji lub półmetek chyba trochę widać :) w stosunku do zeszłego roku kwietnia: Wzrost: 183 cm Waga: 90 kg -> + 10 kg Wymiary: Pas(na wysokości pępka) : 99 cm -> + 1 cm Klata: 107 [...]

[...] Strasznie ciężki/wymagający (a może za duże obciążenie dobrałem) ale dający naprawde dobre rezultaty!!! ( i satysfakcję jak się skończy). Aby nie przedłużać... Aktualne wymiary: Waga : 85kg - 91kg Wzrost : 183cm - 183cm Brzuch (na wysokości pępka) : 85,5cm - 89cm ach te prostowniki Klatka : 114cm - 117cm Biceps (napięty) lewy/prawy : [...]

PODSUMOWANIE Na początku chciałbym podziękować firmie ActivLab za umożliwienie mi testowania ich produktów. Kolejne podziękowania należą się użytkownikom forum SFD, którzy śledzili i udzielali się w teście. Zapewne ktoś z was sobie pomyśli co ze mną dalej? A więc ubiegając pytanie odpowiem, że jeszcze miesiąc chcę pomasować, później ze 2 miechy [...]

[...] ZAKRESU: 00:01:33 Bieganie ograniczyłem w tym tygodniu do 3 treningów, zastępując trening sobotni rowerem stacjonarnym bezpośrednio po siłowni 20 minut. Efekt ? Waga i wymiary mówią wszystko, równie dobrze mogłem sobie odpuścić w tym tygodniu aero i efekt byłby pewnie podobny. # TRENING - ROWER STACJONARNY: LICZBA TRENINGÓW: 3 POKONANY [...]

Nie jest to moja pierwsze przygoda z siłownią, mam sprzęt już parę dobrych lat tylko, że teraz chciałbym się skupić na tym poważnie. W sumie już 2 miesiące ćwiczę regularnie i staram się trzymać dietę. Masa ciała nie poszła do przodu, może nawet trochę straciłem (wcześniej często żywiłem się w fast foodach +słodycze, więc może po prostu tłuszcz [...]

fota jak najbardziej aktualna, mozecie oceniac:) wymiary: klata 115 cm biceps 40,5 cm przedramie 33 cm pas 84 cm

PODSUMOWANIE. Na wstępie chciałbym podziękować Wam drodzy użytkownicy forum SFD, za wsparcie, obecność, porady, opierdzielanie, ogólnie za wszystko! Szczególne dzięki dla Solarosa, bez którego test był by pewnie szary i ponury, bo nie było by konwersacji nt bardzo ważne, w których byłem zielony, otworzył mi oczy na wiele spraw, także jeszcze raz [...]

**Podsumowanie** Test trwał 23 dni. Wyszło, jak wyszło, następnym razem postawie głównie na dietę i trzymanie się planu. Na pewno wielu rzeczy się nauczyłem i następnym razem będzie lepiej, a teraz do rzeczy: *Wymiary* wzrost: 185cm---> 185cm waga: 79,8kg---> 81,2kg / + 1,4kg biceps: 33,5cm---> 34cm / + 0,5cm klatka: 96cm---> 97cm / + [...]

malo widac na tych zdjeciach:" lepiej dwie fotki a porzadne, niz sklejac caloksztalt z kilku fot. fajnie sie to prezentuje, moj wzrost moje wymiary moze pas i bf mam wiekszy co sie wiaze z wieksza moja waga, ale albo zdjecia nie oddaja twoich wymiarow albo fake: pewnie to tez wina pozowania biceps sie rzuca w oczy, plaski sie wydaje [...]

--------////PODSUMOWANIE - REDUKCJA////---------------------- Czas trwania: 6.5 tygodnia Okres trwania: 9 maj 2010r. - 24 czerwiec 2010r. Ilość treningów siłowych: 20 Częstotliowść treningów siłowych: 3xweek (1 trening wypadł) ------------- Aeroby: poniedziałek, wtorek, czwartek(po treningu), piątek, sobota, niedziela(po treningu) - 1 tydzień: po [...]

[...] + oliwa Trening (przed i po BCAA) 4 posilek: szejk 5 posilek: kurczak + ryz + warzywa poleci 6 posilek: bialko 7 posilek: twarog + warzywa + oliwa Mierzylem dzis pas + waga, wymiary sa nastepujace: pas 80 cm (w tydzien nic nie ubylo), waga 75,1 (0,8 kg w dol). Przede mna ostatni tydzien ciezkich treningow, nastepnie regeneracja i lipiec/sierpien [...]

1,22 lata 2,69-8kg 3,177cm 4,wymiary, nie znam dokladnie, biceps 32~ 5,staz, hmm na powaznie od pol roku 6,masa 7, gainer tylko na uzupelnienie diety 9,150zl 10, chudy, nie tyje.. a jesli jzu to w pasie;D 12, tak. uzpelniam gainerem 13. siema, doradzi mi ktos jaką kreatyne kupic na poczatek, czy Monohydrat, nie znam sie na tym ;p to bedzie moj [...]

Wzrost: 180 waga: 80 prawy biceps: 37 lewy: 36 klatka: 108 hm jakie wymiary jeszcze podać ? nie choruje, nie jestem na nic specjalnego uczulony. Celem jest jak pewnie się domyślacie GŁÓWNIE brzuszek, chcę wyrobić ładny kaloryfer :), następnie ręcę, klatka i reszta. Pozdrawiam :).

Ja mam podobnie, tylko że dysproporcja nie jest duża (około 0,5 cm) no ale i wymiary nie są duże :P Za to lewy biceps mam krótszy, wydaje mi się, że spowodowała to operacja 2 lata temu na rękę i praktycznie 3 miesiące wyłączenia z użycia ręki. Próbowałem robić bica bardzo dokładnie i małymi ciężarami. Trochę pomaga.

Matfil proszę Cię podaj swoje wymiary początkowe zanim zaczynałeś ćwiczyć czyli waga, wzrost , biceps , kark, przedramie , łydka , udo , nadgarstek , klatka , obw barków z góry dzieki wielkie za foto . aha i jak mozesz to pokaz jakieś foto z początków, pozdro ;D

[...] synka, teraz sytuacja sie poprawila i moge wznowic treningi,acz kolwiek mam zamiar kilka dni odpoczac i dopiero zregenerowany zabrac sie do treningow ponizej podaje ostatnie wymiary 22.04.10 , 21.05.10, 05,07,10 1)waga 98kg , 100kg 104,7kg 2)klata 120cm ,119cm 120 cm 3)odwod pasa [...]